中小学幼儿园正在陆续开学

父母在开心送孩子上学的同时

也难免担心孩子的健康问题

别急

做好这几点

让孩子健康学习

接种免疫规划疫苗

做好疫苗接种，是预防传染病最有效的方法。新生报名时须出具预防接种证，或出具接种单位提供的其他形式能够评估儿童预防接种完成情况的资料，并将评估结果录入到预防接种证。

关注孩子情绪问题

面对即将开始的新学期，不少学生会出现焦虑抑郁状态，大多表现为总念叨着不想去学校，不想开学；情绪烦躁，易激怒；做什么事似乎都无法专注等。 

对于大多数孩子来说，出现开学焦虑的情况是正常的。作为父母，要允许孩子在自己面前碎碎念一下，并做到“同理式倾听”，忍住说教，听孩子说，并对孩子表示理解和接纳。父母可以顺着孩子的话，探询孩子需要怎样的支持。比如问：“你需要爸爸妈妈做些什么来帮你吗？”目的在于找到解决问题的办法，从而缓解孩子的负面情绪。

与孩子交流是一个反反复复的过程，家长要有足够的耐心，避免自己的情绪被过度扰动。

做好日常防护

①戴好口罩 

学生们在乘坐交通工具，进入密闭环境时，要注意戴好口罩。口罩应注意及时更换。 

②注意个人卫生

饭前便后及外出后要勤洗手，不要用手揉眼睛。咳嗽喷嚏时要用手肘或纸巾捂住口鼻，注意洗手。 

③注意饮食健康

不吃路边的流动小吃，不吃三无食品。运动出汗后不要大量喝冷水，多喝温水。 

④体育锻炼不可少

学生应每天保持一小时的运动时间，增强体质，提高免疫力。

合理膳食，良好作息

营养是孩子身体健康的物质基础，充足的睡眠是孩子发育的先决条件。吃不好、睡不饱，免疫力也会随之下降。

日常要注意孩子营养均衡，不挑食不偏食，同时还要保证孩子的良好睡眠（每天小学生10小时、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间）。

准备防护物资

为孩子备足个人防护用品，如口罩（上学时建议携带3-4个备用口罩）、纸巾、免洗手消毒液等。 

家长们不光要向

孩子传授健康小知识，

也要以身作则，

实行健康生活，

守护孩子的健康！

来源：绍兴市疾病预防控制中心